Por que as conversas com a família terminam em briga: Motivos e chaves para mudar

 

Introdução 

A família é o vínculo mais próximo que temos, mas justamente por essa proximidade é mais fácil nos machucarmos sem querer. Às vezes, uma conversa que começou como uma simples troca de opiniões termina com os ânimos exaltados, trazendo à tona os erros do outro e virando uma discussão. É comum pensar: "Eu não disse com essa intenção, por que ele(a) está bravo(a)?". Então, por que as conversas familiares se transformam tão facilmente em conflitos? O problema não está apenas no tom de voz ou na diferença de opiniões; acontece porque, ao nos sentirmos tão à vontade com os nossos, soltamos nossos julgamentos e emoções antes de verificar de verdade o que o outro sente.

Desenvolvimento 

A primeira razão pela qual uma conversa familiar vira um conflito é porque julgamos antes de ouvir. Frases como "Lá vem você de novo com isso" ou "Você é sempre assim" arrastam problemas do passado em vez de focar no presente. Como resultado, a outra pessoa sente que não é compreendida e fica na defensiva.

A segunda razão é que atacamos a pessoa em vez de olhar para o problema. Dizer "Isso me magoou" é completamente diferente de dizer "Por que você é sempre tão egoísta?". A primeira opção compartilha um sentimento pessoal, enquanto a segunda se torna um ataque direto. Quando alguém sente que está sendo atacado como pessoa, prefere se defender em vez de resolver o problema.

A terceira razão é insistir em estar certo. Se insistirmos teimosamente em decidir quem está certo e quem está errado durante uma conversa familiar, a conversa se transforma em uma competição. Ao focar apenas em convencer a outra pessoa, perdemos de vista o verdadeiro motivo pelo qual ela disse o que disse.

A quarta razão é continuar a conversa quando as emoções já estão à flor da pele. Com a raiva no máximo, até o comentário mais inocente pode soar como uma agressão. nesses momentos, em vez de continuar explicando o nosso ponto de vista, fazer uma pausa momentânea e acalmar o ambiente é a melhor maneira de proteger a relação.

Conclusão 

Uma boa conversa em família não nasce de saber falar perfeitamente, mas de ouvir o outro até o fim e ter a disposição de entender antes de julgar. Mudar o rumo de uma conversa pode ser tão simples quanto parar de reclamar com um "Por que você fez isso?" e perguntar: "Como você estava se sentindo naquele momento?".

Da próxima vez que você notar que uma conversa com seus familiares está caminhando para um conflito, respire fundo. Pense se você está tentando entender a outra pessoa ou se está apenas procurando vencer a discussão. Da mesma forma, mude o "Você é sempre assim" para um "Quando ouvi isso, fiquei muito chateado(a) (ou muito triste)". Modificar um pouco a nossa forma de dialogar — em vez de querer mudar os outros — é o passo mais real para reduzir as brigas. Nas famílias, o esforço sincero para nos entendermos vale muito mais do que ter a conversa perfeita.

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